您的位置: 济宁资讯网 > 美食

5款冬季养生粥 食物帮助降血糖

发布时间:2019-05-02 13:08:24
5款冬季养生粥 食物帮助降血糖 导语

我父亲今年710多岁。头几天测血糖发现偏高,医生说除服用药物,还需要适度锻炼身体,并讲求公道饮食。想咨询专家,除控制饮食总量,甚么膳食方有益于降糖? 上海市执业药师协会邬时民解答:很多食品都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食,对糖尿病又有辅助疗效的营

  上海王女士咨询:我父亲今年710多岁。头几天测血糖发现偏高,医生说除服用药物,还需要适度锻炼身体,并讲求公道饮食。想咨询专家,除控制饮食总量,甚么膳食方有益于降糖?

  上海市执业药师协会邬时民解答:很多食品都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食,对糖尿病又有辅助疗效的营养粥,供您参考:

  1.玉米须粥:玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚饭食用。合适各类糖尿病患者。

  2.葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。合适形体消瘦的糖尿病患者。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

随着气温的逐步降落,人们开始对粥感兴趣了,早上的第1餐,走在上班的路上,我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄鸡蛋粥,蔬菜粥,面对这林林种种的粥,是否是可以随便搭配呢?固然不是的,其实喝粥也是有讲求的,搭配妥当了,既有益于健康,

  随着气温的逐步降落,人们开始对粥感兴趣了,早上的第1餐,走在上班的路上,我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄鸡蛋粥,蔬菜粥,面对这林林种种的粥,是否是可以随便搭配呢?固然不是的,其实喝粥也是有讲求的,搭配妥当了,既有益于健康,又补充营养,反之则适得其反。

  1、如何喝粥可以让营养更均衡?

  相信大家都有过这样的体验:在拉肚子或感冒发热等生病的时候,甚么都不想吃,但是很想喝1碗粥,并且喝粥以后感觉人都精神多了,那末,是否是粥的营养就比较丰富了呢?是否是就能够代替其他的食品了呢?

  营养专家指出,想摄取更多的营养,让营养更均衡,需要遵守1个配餐原则,即搭配食品的原则,生物学种属越远越好(如动物配植物比单纯植物配植物好),食品种类搭配越多越好,同时食用的次数越多越好。而且粥是个“润滑油”,和甚么东西都可以良好进行搭配,只要遵守营养全面平衡的原则,就能够熬出美味营养的粥。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

杨幂具有精致脸蛋、凹凸身材,使人好奇她的养生保健秘方,她表示自己常透过食补的方式来养生。 当红女星、有4小花旦之1称号的杨幂,靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红,近来又因演出电影《小时期》,让她在两岸3地的身价水长船高,除演技高深外,在杨幂精致的5

  杨幂具有精致脸蛋、凹凸身材,使人好奇她的养生保健秘方,她表示自己常透过食补的方式来养生。

  当红女星、有4小花旦之1称号的杨幂,靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红,近来又因演出电影《小时期》,让她在两岸3地的身价水长船高,除演技高深外,在杨幂精致的5官脸蛋下的肌肤,更是Q弹亮白,使人称羡,大家好奇她的美容养生秘方是甚么?她则是开心的分享宝贝,原来最爱喝养生粥。

  杨幂从出道至今就1直是镁光灯的焦点,日前更传出婚讯,可以说是爱情、事业两得意,她自刚出道稚嫩清纯的样子,演变为现在性感成熟的形象,使人眼睛1亮。她不但喜欢寻求内在外在美丽,还非常重视养生,她曾表示,自己常常透过食补的方式来养生。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的